صحة و جمال

تناول الأفوكادو بشكل يومي “علاج لحب الشباب”، وترطيب للبشرة

-موقع تيرا ميديا-

ان الأفوكادو  مصدرها أمريكا الجنوبية، وتتمتز هذه الفاكهة بالمغذيات التي تحمي القلب والدماغ. ولأن الأفوكادو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن يعد من الأطعمة الصديقة للبشرة والجهاز الهضمي.

ويمكن إضافة الأفوكادو لسلطة الخضار أو السندويش، أو استخدامه في إعداد طبق “الجواكامولي” المشهور في أمريكا اللاتينية، والذي يحتوي على ثلاث عناصر: اولاً الأفوكادو وشرائح البصل وأوراق الكزبرة، ويتم خلط هذه المكونات، وإضافة الهريس إلى السندويشات.

ويعتبر تناول الأفوكادو بشكل يومي “علاج لحب الشباب”، وترطيب للبشرة

 تعرف على جميع فوائد الأفوكادو:

  1.  الأفوكادو غني بالبوتاسيوم وفيتامين “إي” والدهون الصحية تعمل هذه التركيبة كمرطب للبشرة.
  2.  تناول حبة أفوكادو في اليوم علاج لحب الشباب.
  3.  مغذيات الأفوكادو تقلل الإكزيما.
  4. يساعد أكل الأفوكادو بانتظام على سرعة شفاء الجروح.
  5.  دهون الأفوكادو تحارب الالتهابات.
  6.  الأفوكادو من الأطعمة النباتية الغنية بالكولسترول الجيد الذي يطرد الكولسترول الضار.
  7. مغذيات الأفوكادو تحسن صحة العيون.
  8. دهون وألياف الأفوكادو تعالج الإمساك، وتحسن الهضم.

المصدر: وكالات

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق